あの頃の幸せを取り戻したい②

前回「あの頃の幸せを取り戻したい①」で

「そもそも多くの人は、自分が今どのような感情を持っているのか、何を伝えたいのかを分かっていない」というお話をしました。

それってどういうことなのか？についてお話ししたいと思います。

例えばある時、夫婦喧嘩をしたとしましょう。

その時、パートナーの言葉に、とても怒りを感じたとしますね？

その怒りの奥に「わかってもらえなくて、悲しい」という感情まで自覚ができているか？ということなのです。

よくね、関係性を修復するには「自分の感情を正直に相手に伝えましょう」って言われることがあるのですが、これ、ちょっと注意が必要なのです。

その時自覚している感情が、本当にあなたが心の底から感じている事なのか？を見過ごして「私は、怒っている！！！」と、
その時の感情MAXで相手に伝えたとしても、多くの場合、伝わらないのです。残念ながら。

何故だと思いますか？

何故、貴方の気持ちが相手に届かないのでしょうか？

考えられる原因として、

その時伝えたことが以下のようなケースに当ると、伝わりにくいんですね。

・自覚している感情が、実は自分が本当に感じているものでは無い

・表面的に感じている感情（怒りとか、悲しみとか）に任せて、そのエネルギーを乗せて相手に伝えてしまう

なんか、ピンとこないですかね（汗）

つまりですね、まず、

「今自分が何を感じているのか」

をハッキリ自覚し、それを冷静に正確に言語化するって、実はすごく難しいことなんです。

感情的知性と心理学的知識がある程度無いと、まあ、まず出来ない。（こういう知識を知らなくてミスコミュニケーションばかりだった私達だからこそ、言わせていただいているのです！）

「そんなわけあるかい！自分の事がわからないなんて！」

と思った方もいるかもしれません。

これが腑に落ちるには、時間がかかる場合もありますしね。

この辺については次回、もう少し捕捉しますね。

（好記）